Hoeveel calorieën verbrand je met een e-bike?

Ook al krijg je een duwtje in de rug van je motor, je bent zelf nog steeds volop in beweging. Trappen, sturen, balanceren – je lijf is actief bezig. Bij een ontspannen ritje van 16 tot 19 km/u verbruik je op een elektrische fiets tussen de 88 en 294 calorieën per half uur, afhankelijk van je gewicht. Dat tikt lekker aan!

Hoeveel calorieën verbrand je met een gewone fiets?

Zonder trapondersteuning ligt je calorieverbruik flink hoger. Je verbrandt al snel twee keer zoveel calorieën op een gewone fiets bij dezelfde snelheid:

Wat bepaalt hoeveel calorieën je verbrandt?

Deze zes factoren hebben invloed op je calorieën verbranding:

1. Lichaamsgewicht – Hoe zwaarder je bent, hoe meer energie je lichaam nodig heeft om in beweging te blijven.
2. Afstand – Hoe langer je fietst, hoe meer je verbrandt. Logisch, maar het werkt écht motiverend.
3. Terrein – Klimmetjes, zandpaden of tegenwind? Hoe uitdagender de route, hoe hoger je verbruik.
4. Spiermassa – Meer spiermassa betekent een hoger basaal energieverbruik, ook tijdens het fietsen.
5. Tempo – Fiets je stevig door of wind je je op tegen een tegenwindje? Je hartslag gaat omhoog en je verbrandt meer.
6. Trapondersteuning – Hoe lager je ondersteuning, hoe actiever je fietst, en dus: meer calorieën!

Fietsen is altijd een goed idee

Of je nu kiest voor elektrisch of traditioneel fietsen, je bent op een gezonde manier in beweging. Wil je het zelf ervaren? Kom langs in onze winkel voor advies of een vrijblijvende proefrit. We helpen je graag op weg met een fiets die bij jou past!